TID: Fredage kl. 09.00-10.15 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær

HOLDET:

Dette hold er et flexhold, hvilket betyder at du altid har din plads på holdet, men kan flexe over til vores andre hold når du ikke kan komme.

creActive soft er en motiverende, styrkende og udviklende træningsform for kvinder i alle aldre.

I en humørfyldt ramme af musik består  undervisningen af bevægelser fra yoga, pilates og mobility.

I et roligt tempo udfører vi opvarmning, styrke- og stabilitetsøvelser. Der arbejdes med statiske og dynamiske stræk, vejrtrækning samt kropsholdning og balance. Vi runder af med afspænding.

creActive soft styrker din bevægelighed, øger din kropsbevidsthed og giver dig en god følelse i hele kroppen.

PRAKTISK: 

Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.