Headergym2
soft gym (onsdag 10.00)

TID: Onsdage kl. 10.00-11.15 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær


HOLDET:

Dette hold er et flexhold, hvilket betyder at du altid har din plads på holdet, men kan flexe over til vores andre hold når du ikke kan komme.


I en stemningsfuld ramme af musik består undervisningen af en variation af øvelser og bevægelser fra gymnastik, mobility og pilates.

 

Træningens formål er at styrke din balance, koordination, leddenes mobilitet, kropsholdning, grundstyrke og smidighed. Det er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og velvære. 

 

creActive soft gym tager sit afsæt i en kreativ, aktiv og hensyntagende undervisningsform, der bevæger, varierer, udfordrer og giver sved på panden. Vi afslutter altid med en nærende afspænding.


PRAKTISK:  

Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.