Headergym2
soft yoga (mandag 10.45)

TID: Mandage kl. 10.45-12.00 på Holmetoften 12.


TRÆNER: Eva Diercks


HOLDET: 

Dette hold er et flexhold, hvilket betyder at du altid har din plads på holdet, men kan flexe over til vores andre hold når du ikke kan komme.


Soft yoga er en nærende, afspændende og styrkende bevægelsesform.

Dette hold tager udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga og vi arbejder blidt på at styrke kroppens muskulatur og dermed stimulere vores organer samt bindevæv – for at give kroppen en følelse af ro og velvære.

Yogaøvelserne er lange rolige stræk, enkelte styrkegivende øvelser og små dynamiske serier, kombineret med balance- og åndedrætsøvelser. Undervisningen vil være varierende og altid have et tema eller fokus. Vi vil desuden afslutte med en dejlig afspænding.

Træningens formål er at åbne dig op til at give slip og mærke kroppens arbejde indefra. Træningen er tilpasset alle niveauer og er for både nye og erfarne yogaudøvere.


PRAKTISK: 

Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.