Mandag 18.30-19.45 på Holmetoften 12. 

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær

INDHOLD:

Grund- og corestyrke, mave, baller, lår, ryg, arme – vi afslutter altid med en dejlig afspænding. Træning og øvelser fra pilates og gymnastik.

Træningens formål er at træne muskeltoningen i hele kroppen. Vi arbejder med kropsholdning, grund- og corestyrke. Vi bruger elastikker, vægte og andre mindre redskaber i det omfang din krop er klar til det. 

Der tages individuelle hensyn og vejledes sådan at øvelserne indlæres og trænes korrekt.

Træningen foregår i en let og hyggelig atmosfære og er tilpasset musik, der varieres og sætter stemningen.

PRAKTISK:  

 Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning. 

TILMELDING:

Tilmelding giver en fast plads på netop dette hold plus fri adgang til at gæstetræne på klubbens øvrige voksenhold når der er plads.  Tilmeld i menuen ovenfor. 

PRIS:

Find prisen for holdet HER.