Onsdag kl. 19.00-20.15 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær

INDHOLD:

creActive puls&power er en sjov, energisk og styrkende træningsform for kvinder. 

Høj puls, grundstyrke og funktionalitet– afsluttende afspænding. Træning og øvelser fra pilates, mobility og gymnastik.

Træningens formål er at styrke din balance, koordination, kropsholdning, grundstyrke, smidighed og kondition. Øvelser fra yoga, pilates, mobility og gymnastik. Det er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en øget kropsforståelse samt en følelse af balance og glæde ved at bevæge dig.

creActive puls&power tager sit afsæt i en kreativ og aktiv undervisningsform, der bevæger, varierer, udfordrer og giver sved på panden.

PRAKTISK:  

Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.

 

TILMELDING:

Tilmelding giver en fast plads på netop dette hold plus fri adgang til at gæstetræne på klubbens øvrige voksenhold når der er plads.  Tilmeld i menuen ovenfor.

PRIS:

Find prisen for holdet HER.