Torsdag 17.00-18.00 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Eva Diercks

HOLDET:

Yoga for piger er et hyggeligt, sjovt og socialt yogahold. Holdet er for både begyndere og øvede.

Varieret, kreativ og udfordrende yogapraksis med fokus på styrke, stræk og mindfulness. 

Yoga for piger tager hensyn til de forandringer der sker i krop og sind. Åndedrætsøvelser, yogastillinger, yogaleg, mindfulness og afspænding er med til at styrke og smidiggøre kroppen, stilne sindets tankemylder, forstå sine følelser samt kropsfornemmelser. Alle timer er bygget op omkring en et tema, fx at skabe selvtillid, styrke sit center eller have forståelse for hinanden.

Det er målet, at deltageren opnår en øget kropsforståelse, en følelse af at være en del af et fællesskab og danner en grundlæggende glæde ved bevægelse.

PRAKTISK:

Deltagerne træner i behageligt tøj man kan bevæge sig i samt bare fødder. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt lille omklædningsrum med brus. Holdet er uden forældredeltagelse. Forældre er altid velkommen i receptionen før eller efter træningen sammen med jeres barn.

PRISER:

Find opdaterede priser for holdet HER.