FUNKTIONEL PULS&STYRKE
Onsdag kl. 10.00-11.15 på Holmetoften 12.
UNDERVISER: Pernille Urhøj-Kjær
HOLDET:
Kondi, balance, ledmobilitet og grundstyrke – afsluttende afspænding.
Konceptet bygger på progressiv træning, hvor balance, koordination, leddenes mobilitet, kropsholdning, grundstyrke og fleksibilitet gradvis bliver bedre. De funktionelle øvelser er styrkende for kroppens daglige aktiviteter. Det er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og velvære.
Vi starter altid med en grundig opvarmning, herefter styrkes hele kroppen inden vi afslutningsvis udstrækker og afspænder.
MEDLEMSKAB:
Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.
Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.
Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.
TILMELDING: