PILATES&YOGA

Fredag kl. 10.45-12.00 på Holmetoften 12.



TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær 


HOLDET: pilates&yoga er en styrkende og smidiggørende træningsform.

Træningens formål er at styrke hele din krop, din balanceevne,
koordination, leddenes mobilitet, kropsholdningen og din smidighed. Det
er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og
velvære.

I en stemningsfuld ramme af musik består undervisningen af en variation af øvelser og bevægelser fra den grundstyrkende pilates træningsform. Øvelserne foregår stående og liggende på måtte. Der benyttes redondo bold, elastikker, mindre vægte og andre redskaber til at variere træningen.

Vi afslutter altid med bløde stræk og afspænding.

MEDLEMSKAB:

Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.


Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.

Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.

TILMELDING: