Fredag kl. 10.45-12.00 på Holmetoften 12.
TRÆNER: Pernille Urhøj-Kjær
HOLDET: pilates&yoga er en styrkende og smidiggørende træningsform.
Træningens formål er at styrke hele din krop, din balanceevne,
koordination, leddenes mobilitet, kropsholdningen og din smidighed. Det
er samtidig målet, at du gennem træningen opnår en følelse af balance og
velvære.
I en stemningsfuld ramme af musik består undervisningen af en
variation af øvelser og bevægelser fra den grundstyrkende pilates
træningsform. Øvelserne foregår stående og liggende på måtte. Der
benyttes redondo bold, elastikker, mindre vægte og andre redskaber til
at variere træningen.
Vi afslutter altid med bløde stræk og afspænding.
MEDLEMSKAB:
Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.
Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.
TILMELDING: