INDRE BALANCE - DE SELVHELBREDENDE ØVELSER
Tirsdage kl. 10.15-11.30 på Holmetoften 12.
UNDERVISER: Pernille Urhøj-Kjær
Et roligt bevægelseshold med fokus på energi, funktionalitet og indre balance – i krop og liv.
Gennem blide, bevidste øvelser styrker vi kroppens naturlige evne til at hele og genopbygge sig selv. Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og opmærksomhed, som aktiverer de indre processer og støtter organernes funktion og kroppens energisystemer.
Øvelserne er inspireret af kinesisk medicin og taoistisk filosofi, hvor balance mellem yin og yang, samt samspillet mellem krop, sind og årstider er i centrum. Derfor tilpasses træningen naturens rytme – og vi arbejder med det kroppen har brug for netop nu, i takt med årets gang.
Du får enkle og virkningsfulde øvelser, som du nemt kan tage med dig hjem og bruge i hverdagen – når du har brug for mere energi, ro eller indre stabilitet.
Holdet kræver ingen særlige forudsætninger. Alle er velkomne – uanset alder, køn eller erfaring. Det vigtigste er lysten til at arbejde med kroppen indefra og styrke forbindelsen til din egen balance og vitalitet.
MEDLEMSKAB:
Som nyt medlem kan du være med i en måned for kr. 199,- Prisen inkluderer fast plads på dette hold samt fri træning på klubbens øvrige hold. Ingen binding i denne periode.
Sæsonen på dette hold går fra den 28. august 2024-27. juni
2025. Det er muligt at starte i løbet af sæsonen. Skriv din ønskede startdato i kommentarfeltet ved tilmelding.
Dit videre medlemskab betales i månedlige rater afhængig af medlemskabstype, se nærmere HER.
TILMELDING: Registrer dit ønske om plads på dette hold nedenfor. Vi kontakter dig indenfor et par dage.