HENSYNTAGENDE HATHA YOGA

Torsdag kl. 14.00-15.15 på Holmetoften 12.

TRÆNER: Eva Diercks

HOLDET:
Hensyntagende hatha yoga er for dig der har brug for at være ekstra nænsom over for dig selv.

I undervisningen vil der være opmærksomhed på blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg. Med lettilgængelige og klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejder vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet. Hensyntagende hatha yoga er skånsom træning for både krop og sind og for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker.  

Undervisningen vil være varierende og ofte have et tema eller fokus – vi vil desuden altid afslutte med en dejlig afspænding.  

PRAKTISK:  

 Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.

PRISER:

Find prisen for holdet HER.