GROOVE DANSEMOTION
Torsdag kl. 19.00-20.15 på Holmetoften 12.
TRÆNER: Mei-Mei Swane Lund
HOLDET:
Groove er dit frirum, hvor du ikke skal præstere eller vurderes af nogen - heller ikke af dig selv. Groove handler om at være i nuet. Det er ikke vigtigt hvordan din dans ser ud, men vigtig at det føles godt i din krop. Alt det der kan give mindreværdsfølelse er pillet ud af den type dans. Alt det komplicerede er ude , det giver plads til nydelse og god energi. Du guides i en række super simple dansetrin. Ingen koreografi, eller ting du skal huske fra gang til gang, ingen højre /venstre udfordringer.
Du kan ikke være ’for meget’ og du kan heller ikke være ’for lidt’. Der sker noget magisk, når du tillader din krop at bevæge og udtrykke sig uden bekymring om, hvad andre mennesker tænker om det og dig.
Kan du lide at bevæge dig til musik, er det en genial motionsform for krop og sjæl fordi :
* du forbedrer din kondition
* du får øget din smidighed
* du får styrket din balance, øget bevægelse i kroppens led, alle muskelgrupper bliver trænet
* din kreativitet udfordres og udforskes /udfolde
* du får mulighed for lege med stemninger og tempo.
* stressniveauet i kroppen sænkes. vi danser og er med det der er, slipper følelser, ryster ting af os
* det er sjovt, og giver smil på læben og bevæger hjertet.
* vi gør det sammen, på hver vores unikke måde.
* fællesskabsfølelse og glæde er i fokus.
Dans løfter altid humøret. Mærk din energi blive løftet af musikken, bevægelsen og fællesskabet. Kom og prøv GROOVE
PRAKTISK:
Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Bare fødder eller sokker. Kom gerne omklædt. Vi har et enkelt omklædningsrum med et brus. Du velkommen til en kop the i receptionen før eller efter træning.
PRISER:
Find prisen for holdet HER
TILMELDING: Tilmelding giver en fast plads på netop dette hold plus fri adgang til at gæstetræne på klubbens øvrige voksenhold når der er plads. Registrer dig til en GRATIS PRØVETIME på netop dette hold nedenfor.