Nyt år

- ny vej for krop og sind

Et kursus, hvor du giver plads til at mærke og udvikle dig selv din krop.

Vi møder bevægelsen af kroppen fra et kærligt sted og øver os i at styrke os selv inde fra og ud. Det gør vi gennem emnerne omsorg, taknemmelig, tillid og tilgivelse. Vi fornemmer ind i kroppens natur i samspil med naturen omkring os - gennem de fem elementer vand, ild, jord, luft og metal. Vi skaber et balancerende rum sammen og inde i os selv med plads til de modsatrettede følelser og fornemmelser, der bor i kroppen:  det hårde og det bløde - det maskuline og det feminine - det lette og det tunge.

Endelig finder vi ind i dyb stilhed og ro - og træner bevidstheden i at være med det, der er.

Kurset bygger på Living Yolates filosofien, der er en holistisk bevægelsesform for krop og sind. Filosofien kombinerer øvelser fra yoga, pilates og dans. Energiarbejde inspireret af traditionel kinesisk medicin og naturens rytmer.

Over vores fire mødegange vil vi skabe en fortrolig cirkel med plads til deling og udveksling med hinanden. Der vil blive små hjemmeøvelser til refleksion og bevægelse.

PROGRAM

9. januar 8.30-11.30: "Selvomsorg"
Udgangspunktet er at arbejde kærligt med sig selv -
De fire søjler af kærlighed

6. februar 8.30-11.30: "Naturen i og omkring os"
Forbindelse til naturen gennem de fem elementer

6. marts 8.30-11.30: "Balance"
Yin&Yang - det bløde og det hårde, det feminine og det maskuline, det sorte og det hvide. Øvelse i at balancere i livet.

3. april 8.30-11.30: "Dyb væren"
Kom til stede med det der er. Stilhed - Ro - Væren